BOOTY - DANCE

одно из основных направлений нашей Школы развиваемое с 2009 г. Сначала мы изучали его в рамках авторской танцевально-силовой тренировки "Бразильская попка" но  в 2011 г. благодаря фитнес-клубу "Прогресс" и танцевальной студии "Экзотика" начали преподавать как отдельную дисциплину

Booty Dance экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежит умение управлять своими ягодицами –  Shake ya Booty! Самый энергозатратный вид танца за 1 час занятий Вы можете потерять от 600 гр. до 1кг, конечно при условии, что Вы выполните все, что от Вас требует преподаватель,а это достаточно тяжело. Стиль обладает особой экспрессией и спецификой, его можно танцевать под любую ритмичную музыку,R&B,Reggae,под африканские и латиноамериканские мотивы. Чаще всего  Booty-Dance исполняют в бикини или лосинах, но Вы можете танцевать его и в привычной одежде и почувствовать себя королевой любой вечеринки.

 Часто Booty-Dance сравнивают и путают с Ragga и Danceholl но в отличии от них в бутиденс весь акцент смещается на попу и ноги. Ягодицами выполняются тряски вибрации,изоляция одной ягодичной мышцы от другой, отработка сложных ритмических рисунков. В процессе тренировки отрабатывая базовые танцевальные движения Вы укрепите и максимально увеличите выносливость мышц ног и ягодиц. При овладении техникой Hiproll  разработаете поясничную зону, мышцы пресса.Вы станете обладателем настоящей бразильской попки и изящной талии, причем сможете не только демонстрировать ее красоту, но и покажете, на что она способна! В конце концов зачем нам красивая попа, если мы не умеем ей достойно «шевелить»

Урок бутиденс построен в режиме фитнес-тренировки, включает в себя отработку базовых движений, поэтапный разбор постановочного или импрвизационного танца, стрейчинг,силовой комплекс, изучение танцевальных "фишек".Продолжительность занятия от 60 до 90 минут в зависимости от филиала школы.

Рекомендуемая форма одежды лосины, эластичные шорты, наколенники (для тех кто думает о своем будущем здоровье). Занятия можно посещать как босиком так и в кросовках.

С целью уменьшения веса и гормонизации фигуры рекомендуем Вам посещать занятия 3 раза в неделю.Лучший личный результат за месяц у Марджоны(7 кг),лучший результат группы 15 кг за 3 месяца.

Дополнительную информацию о данном виде танца вы сможете прочитать забив Booty Dance в Яндекс)))))))